Meine Angebote

Kinesiologie                                                                   

Kinesiologie ist eine effektive Methode, Blockaden und Stressreaktionen abzubauen, Potenziale zu fördern und das Wohlergehen, die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern.
Mit dem sogenannten Muskeltest wird der Körper „befragt“ was ihn belastet oder Blockaden hervorruft und mit welcher geeigneten Technik diese aufgelöst werden können. 

Kinesiologie kann genutzt werden

- als Einzelsitzung für Kinder und Erwachsene

- in Kursen zur Selbstfürsorge

- in Institutionen und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Qigong-Kurse

Das abwechslungsreiche Qigong Training in Karlsruhe:
"Ki" oder "Qi" bedeutet "Lebensenergie" und "Qigong" das Balancieren dieser Energie. Das Trainieren unseres Energiekörpers bringt uns zurück zu unseren Stärken und einem natürlichen Feingefühl, was für uns gut ist.
Kurseinstieg - jederzeit möglich!

- als Einzelsitzung zur Körper-/ Entspannungs-/ Empfindungsschule

- für Institutionen (KITA, Schule, etc.)

- für Firmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

- Anerkennung bei den gesetzlichen Krankenkassen

 

Qigong neu erleben mit meiner Methode "körper-weises Qigong".

 

Tai Chi-Kurse

Regelmäßiges Tai Chi-Training ist eine gute Vorsorgemaßnahme für die Gesundheit. Auf körperlicher Ebene wird die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, Muskeln werden gekräftigt, Sehnen gedehnt, die Körperhaltung und Koordination verbessert. Die ruhigen, sanften Bewegungen regulieren Kreislauf und Blutdruck. Für den Geist wirkt die Entspannung und Meditation ausgleichend, Gefühls- und Hormonhaushalte werden positiv beeinflusst. 

- als Einzelsitzung zur Körperschulung

- für Institutionen (KITA, Schule, etc.)

- für Firmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

 

Meditations-Kurse

Meditation für Geist, Herz und Seele- Meditation macht gesund, glücklich und leistungsfähig. Sie hilft, das „Hamsterrad“ zu stoppen und Tiefenentspannung zu erfahren- die Batterien aufzuladen und Kraft zu tanken, sowie die Gedankenkraft positiv zu nutzen. Wie zahlreiche Studien belegen, verändert Meditation die Reizverarbeitung im Nervensystem, indem sie Pausen schafft. 

 Selbstbehauptung/   Selbstverteidigungstraining                               

Durch Selbstbehautptungs- und  Selbstverteidigungstraining können wir die Bereitschaft entwickeln uns in jeder Situation zu behaupten, in der wir nicht mit Respekt behandelt werden. Dadurch können wir innerlich stärker und selbstbewusster werden und klare Grenzen ziehen. Durch das Training erfahren wir unsere eigenen Grenzen bewusster, stärken unsere Intuition und erlernen Handlungsstrategien für den Alltag.

 - für Kinder                                                                     

-  für Frauen                                                                   

-  für Institutionen                                                         

-  im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Wie arbeite ich ?

Manchmal stecken wir in einem Thema fest, eine Herausforderung erscheint uns zu groß. Es geht in einem Bereich unseres Lebens nicht weiter. Oder wir wissen gerade selbst nicht, was gut für uns ist und was wir brauchen. Körperarbeit (mit Kinesiologie, Qigong, Tai Chi oder Meditation) bietet hier einen hilfreichen Zugang. Was wir über unseren Körper "be-griffen" haben, können wir leicht leben. 

 

Aktueller Artikel über Qigong https://sportwelt-ka.de/qi-gong-bei-stefanie-schenk

Feedback zu meiner Arbeit

Der Qigong und Tai Chi Unterricht sind wunderbar und dürfen in meiner Woche nicht mehr fehlen. Egal, wie müde oder auch mal niedergeschlagen ich bin, nach der Stunde gehe ich gestärkt, entspannt und gut gelaunt nach Hause. Stefanie hat ein großes Wissen zu diesem Thema und geht auf die Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und Schüler ein. Vielen Dank!

Stefanie H.

 

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